co mi tam

witam,mam takie pytanie dotyczące suwnicy kelton pm6 właśnie sobie taką sprawiłem i nie potrafie złożyć jednej części a mianowicie tych prowadnic (drążków) nie moge włożyć w konstrukcję suwnicy. Są za długie. Z tego co wydedukowałęm najpierw trzeba wsunąć góre a później przykręcić dołem bo tam jest taki gwint na tym drążku ale nie chce mi się [...]

[...] miejsce w szeregu. Sporo wygranych to po prostu kwestia losu, a nie aktualnej formy. Tak naprawdę najbardziej zadowolony jestem z 5-ego miejsca na NPC PRO Qualifier, bo tam była życiówka, tam startowałem z większą ilością osób. Trener też mnie ustawia do pionu, a nie chwali zbędnie, co powoduje, że wiem, co nad czym musimy pracować i mnie [...]

[...] 2.50g ryżu brązowego+250g piersi+pomidor TRENING HIIT -35g białka+50g rodzynek 3.50g ryzu białego+200g piersi -no i jakis czas po posiłku potreningowym zjadłem jakies tam ciasta i cukierki odpustowe, po takiej przerwie od słodyczy smakowały ze brak słów 4.udko z kurczaka+jakas tam sałatka brokułowa 5.j/w 6.twaróg 200g do któregos posiłku [...]

[...] jakos nie było zbt ochoty na trening ale jak juz byłem na siłce poszło fajnie, mimo tego ze odczuwam spadek sił dzis na po treningu jak spiałem dobrze brzuch to jakieś tam zyłki nawet było widac na górze, ale *** z tego jak boki wszytsko psuja;/ micha: 1.4jajka+10g białka+oliwa+pomidor 2.200g łopatki wieprzowej+ogórki 3.250g łopatki [...]

muffinek - ja też kombinuję z tym odważeniem jak mogę, ale vkur*** mnie, że to na oko, tamto na oko i tak naprawdę g**** wiem. waga by się przydała, bo chciałabym wprowadzić nowe produkty, a tam to już zupełna lipa - mam szczególnie ochotę na ten chleb... ty nie dojadasz do 1800 kcal a ja majac 1700 potrafie zjeść coś dodatkowego i to nie jest [...]

[...] !! Na weekend byłemna targach FIWE w Warszawie, działo się oj działo :D :D W momencie kiedy zobaczyłem budynek już mi się podobało, po wejściu jednak koło 10-11 zwątpiłem że tam wgl wejdę tyle typa :D :D ale na szczęście udało się po około 30min wejść :) Mam teraz mętlik w głowie od czego zacząć :D :D Mega wielkie hale z wystawcami sprzętu [...]

[...] to jest surowa dieta? no coś Ty surowa to była jak test prowadziłam,a teraz sobie pozwalam na małe co nieco...dzisiaj np poszłam na lody ale to już niebawem się zmieni i będzie czyściutko Marta przyjemne to było... taki bicz późnym wieczorem wypiska no i jakiś tam filmik z klateczki Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-03-10 19:49:19

[...] ma wejść nowa wersja, ale pewnie będzie lipa. Mam jeszcze Oxy na koniec redukcji. Myślę mocno o U.D 2, a właściwie to tylko modyfikacji na swoje potrzeby. Przykładowo co tam się bawiłem miałbym ~1400 kcal, i praktycznie 2-3 posiłki, więc masakra -30% zapotrzebowania Trening miałbym swój, aero/hiit kręcił po swojemu. Jako, że lubię sobie [...]

[...] a la pompki na poręczach ze wspomaganiem) 10,10,8,8,6 W siłowni, na której byłam wczoraj była sala ze sprzętem do crossfitu nie mogłam się oczywiście powstrzymać i trochę tam poćwiczyłam. Robiłam: -na kółkach gimnastycznych przyciąganie kolan do łokci- całkiem nieźle mi to szło :-) 5 serii (9-5 powtórzeń) -ćwiczenia z kettlami- swing, [...]

[...] dziś.Na ostatnią serie myślałem że nie dam rade,prawie rąk nie czułem.Zajepiścia dawno takiego treningu nie miałem. Spróbowałem rozpuścic kreatyne w wodzie z dextrozą.Coś tam zostaje,wole starą metode. tak po kolei: młotki 6x56kg 8x45kg 8x45kg 12x34kg krótki 2x66kg 8x55kg 10x42kg 15x32kg triceps nachwyt leżac do czoła 4x8x53kg młotkowe 8x45kg [...]

Ta, nie mów, że może Ci dzień dobry powiedziałem jeszcze i nie zczaiłem, że Ty to Ty (bo być może tam gdzieś pracujesz?) ? Po rehabilitacji byłem, tak mnie noga napierniczała że hej. No i z obłędem w oczach wypatrywałem dwóch celów: czarnych butów za kostkę CAT i butów high do kosza (jeszcze nawet nie biegam, ale do sezonu streetballowego się [...]

[...] bialko moze i inni biora suple na noc ale jak pisalem ja pije tylko bialko z prochu + bialko z pozywienie (jajka/twarog)+fat wiec jesli nawet dorzuce blonnik to poza stratami bialka i fatu - o ile wogole sa - innych strat nie bedzie! to po pierwsze Po drugie nigdy nie lacze wszystkich supli ze soba staram sie zachowac jakis odstep czasu [...]

[...] planu powinno pójść 130kg/2x2 i jeżeli nie będzie komplikacji to dołożę 135/1 i starczy. Teraz słów kilka o niedzielnym spotkaniu z trenerem od stretchingu i takich tam. Po kilku wygibasach i ogólnej ocenie mojej gibkości wypadłem bardzo bardzo słabo Gość ponaciskał, poszarpał mnie tu i tam i powiedział,że mam bardzo sztywne i twarde [...]

[...] 1-dniu id 50 tak dzis jestem przy 90 powiem ci ze to dziwne ale mały efekt jusz mam a to dopiero ok 7-10 dni moze przesadzam ale dla mnie to jusz cos gdy napinam brzuch cos tam jusz widac a przed tem musiałem dobrze rozgrzac i dopiero mam zamiar robic taki cykl rano 50 a wiieczór dokladał codziennie cos tam przed całe 2 miesiące i tu takie [...]

[...] spraw i posprzątać, a teraz dopadło mnie to, co zwykle po intensywnych ćwiczeniach aerobowych. Nie jestem w stanie robić nic poza gapieniem się w komputer. Niepotrzebnie tam w ogóle szłam. Jedynymi zajęciami grupowymi w klubie, które dobrze toleruję są kettlebells. Po nich czuję się silna i szczęśliwa. Ostatnio poszłam na zajęcia podczas [...]

[...] żadnych przeciwciał nie badać, bo "po co, jak już wiemy, że hashimoto jest" :-/ Kolejne badania ft4 i ft3 chcę sobie zrobić za miesiąc, wtedy będę miała pełniejszy obraz, co tam szwankuje. Diety staram się od kwietnia pilnować, jem więcej zdrowych i wartościowych rzeczy, zrezygnowałam z treningów wytrzymałościowych, zostawiłam fbw 3x w tygodniu i [...]

[...] http://emoty.blox.pl/resource/flower.gif No to będziemy ogarniać technikę i będę się uczyć. Jakby co to nie mam problemu z nagrywaniem filmów, zmianą ćwiczeń, diety i co tam trzeba;-) Tylko WL nie oddam \-) Piłka i zestaw różnorakich gum jest. Uwagi zastosuję i będę zdawać szczegółową relację co i jak. Przy bułgarach czuję wstawanie z tyłka [...]

[...] jeszcze po obciążeniu mi wyszło po godzinie 80 coś a po dwóch dziewięćdziesiąt coś, więc załamka totalna, wrzucę wyniki jak tylko dostanę, i nie powiem... trzęsę portkami co tam wyjdzie, bo znowu mi bardzo wypadają włosy, więc możliwe, że stan tarczycy się pogorszył - powiem o tym fakcie endokrynolog przy kontroli jak pójdę z wynikami jeśli mowa, [...]

[...] lapalo mnie delikatne rozwolnienie myslalem ze to po kreatynie ale wychodzi na to ze to byly poczatki grypy jelitowej bo nie sadze zeby to bylo po suplach, a co najlepsze w tamtym roku w masowke chwycila mnie w podobnym czasie :/ dreszcze, drgawki, uczucie strasznego zimna i oczywiscie goraczka, bol glowy, od czasu do czasu przenikliwy bol [...]

[...] Bim napisz co jest nie tak. Moje tłumaczenie jest tłumaczeniem etykiety, która znajduje sie na produkcie. Uwierz albo nie, ale nie jestem w angielskim laikiem i wiem co tam jest napisane, i to własnie przekazałem tutaj. Bim, powiedz co jest nie tak, spróbujemy razem załatwić ten problem. A jak nie to miętki usunie cały temat jeśli nie da sie [...]